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Pilates.

Si lo que estas buscando es mantener o cuidar tu salud, mejorar tu calidad de vida y mejorar tu forma física, te recomiendo pilates. La combinación perfecta de un aumento de tu musculatura, de tus abdominales y de tu flexibilidad, harán que los quehaceres diarios diarios resulten mas fáciles, menos estresantes y menos agotadores.
La flexibilidad es una cualidad que permite a nuestras articulaciones un mayor rango de movimiento, si podemos hacer mas cosas con nuestro cuerpo, mejoramos la calidad de nuestra vida diaria.



Pilates


EL Método Pilates se basa en seis principios esenciales: 
- EL CONTROL (movimientos dirigidos por la mente ),
 
- EL CENTRO ( fortalecimiento del centro físico del cual proceden todos los movimientos),
 
- LA  CONCENTRACIÓN (atención a los movimientos),
 
- LA RESPIRACIÓN ( correcta para mantener el riego sanguíneo puro),

- LA FLUIDEZ (movimientos corrientes y fáciles, sin brusquedad)
- LA PRECISIÓN ( movimientos perfectos).